Названы замедляющие старение продукты

Некоторые продукты способны влиять на старение клеток.

Названы замедляющие старение продукты

«Обсуждая антивозрастные меры, люди обычно подчеркивают физический аспект, игнорируя самое основное — правильную диету, которую должны сопровождать здоровые привычки», — подчеркнула испанский диетолог Елена Де ла Фуэнте.

Она рекомендует употреблять в пищу больше сезонных овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, бобовых, орехов, салатов с оливковым маслом, натуральных йогуртов и кефира.

Елена Де ла Фуэнте посоветовала избегать алкогольных напитков, сладких напитков, сахара, соли, картофеля фри и маргарина.

Диетолог говорит, что необходимо отдавать предпочтение натуральным специям, в частности куркуме.

 

Фото: Pixabay

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен