Главное сегодня

Новости дня

Что делать после выздоровления: какие анализы нужно сдать, методы восстановления после COVID-19

Больше новостей в сюжете: Статьи

В одной только России уже более 8 млн человек успели переболеть коронавирусом COVID-19. Многие из них, даже переболевшие легко, столкнулись с так называемым постковидным синдромом, и ощутили, что перенесенный ковид оказался менее ощутимым, чем его последствия.

Что делать после выздоровления: какие анализы нужно сдать, методы восстановления после COVID-19

 

Если коронавирус остался позади, и вы выздоровели, не спешите без оглядки возвращаться к полноценной жизни. Важно подойти к вопросу с умом. И сегодня мы расскажем, какие анализы нужно сдать, какие медицинские процедуры пройти, чтобы восстановление организма после ковида было максимально эффективным, и через время вы могли вернуться к привычному ритму жизни без последствий.

 

Последствия заражения COVID-19

По статистике порядка 80% граждан, перенесших коронавирус, не нуждаются в последующем восстановлении. При перенесенной вирусной пневмонии человек начинает страдать от гипоксии – нарушения поступления кислорода в легкие и другие органы и ткани организма. Также отмечаются нарушения работы легких и сердечно-сосудистой системы, люди страдают от слабости, потливости и одышки даже при самых минимальных нагрузках. Часто встречаются бессонница, тревожность, снижение настроения, депрессия, в редких случаях коронавирусная инфекция может привести к инфаркту или инсульту.

По информации Всемирной организации здравоохранения, каждый десятый переболевший COVID-19 сообщает о сохранившихся симптомах после выздоровления. Кандидат медицинских наук, клинический фармаколог Андрей Кондрахин отмечает, что коронавирусная инфекция также поражает нервные окончания, в том числе и клетки головного мозга, в котором происходят изменения. Часто люди страдают от покалывания, ощущения выкручивания конечностей и постоянных болей в спине, но самым опасным осложнением болезни является тромбоз легких и легочной артерии, что может привести к смерти.

 

Переболевшие также сталкиваются с астенией, затрудненным дыханием, паническими атаками, тахикардией, головными болями. И все это происходит иногда даже после восстановления легких. Осложнения возникают и при легкой форме коронавируса, однако они не так заметны и быстрее проходят. Одним из самых распространенных симптомов – потеря обоняния, и, конечно же, 83,2% зараженных страдают от общего ослабления иммунитета. Еще у 35% переболевших коронавирусом организм полностью не восстанавливается в течение двух-трех недель после выздоровления.

 

Какие нужно сдать анализы после перенесенного заболевания

Специалисты рекомендуют всем, кто переболел коронавирусом, обратиться к врачу. Чтобы узнать о состоянии своего организма, нужно сделать:

  • КТ легких;
  • ЭКГ;
  • Спирометрию (для оценки эластичности тканей в легких);
  • Сдать общий анализ мочи;
  • Сделать общий анализ крови.

В крови человека после выздоровления должны остаться иммуноглобулины G, тогда как иммуноглобулины A исчезают, а иммуноглобулины M начинают снижаться. Мазок из носоглотки на РНК SARS-CoV-2 должен быть отрицательным.

Главврач клинико-диагностической лаборатории ООО «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков рекомендует сдать:

  • Общий анализ крови (ОАК);
  • Общий анализ мочи (ОАМ);
  • Биохимия крови — С-реактивный белок (СРБ);
  • АлТ, АсТ, ГГТ — биохимические показатели;
  • Мочевину;
  • Креатинин;
  • Д-димер.

Андрей Поздняков советует всем людям, переболевшим COVID-19 и даже простым ОРВИ, посетить врача и пройти комплексное обследование. Особенно это касается пациентов преклонного возраста.

 

 

Реабилитация после перенесенного COVID-19

Реабилитация граждан, которые переболели коронавирусом в тяжелой форме, осуществляется в три этапа:

  • В стационаре во время госпитализации;
  • В круглосуточном отделении медицинской реабилитации;
  • В отделении реабилитации в дневном стационаре или поликлинике, а также на дому.

Решение о прохождении реабилитации принимает лечащий врач. «Человеку нужно наладить циркадный ритм: спать ложиться нужно в одно и то же время, просыпаться тоже. Обязательно нужно много отдыхать и спать, заниматься дыхательной гимнастикой, например, по Стрельниковой. Важно как можно чаще проветривать помещение и делать влажную уборку для улучшения микроклимата. Человеку нужно постепенно восстанавливать уровень физической активности и завести организм на правильный режим работы», – отмечал Андрей Кондрахин.

 

 

Во время реабилитации следует отказаться от спиртных напитков, курения и других вредных привычек. Важно составить себе сбалансированный режим питания, прогуливаться на свежем воздухе, чтобы быстрее восстановить иммунитет.

 

 

В качестве примера приведем реабилитацию пациентов, переболевших коронавирусом, в Ессентуках. С начала 2021 года там реабилитацию прошли более 1 000 человек. Кроме лечения минеральными водами и грязью, восстановление организма способствует аппарат «Прокислород». Во время процедуры кровь пациентов насыщается кислородом, позволяя быстрее восстанавливать легочную и сердечную системы. Три минуты на аппарате заменяют пациентам три часа прогулок на свежем воздухе в хвойном лесу. Пресс-служба администрации Ессентуков рекомендует отправляться на реабилитацию после перенесенного коронавируса в течение первых двух месяцев.

Отдельно стоит поговорить о восстановлении обоняния. Эксперты отмечают, что обоняние может исчезнуть на шесть месяцев и даже на один год. Чтобы оно быстрее восстановилось, нужно нюхать резко пахнущие вещества, например, нашатырный спирт или эфирные масла. Но в этом случае лучше всего будет обратиться к отоларингологу, который подберет индивидуальное лечение.

 

 

Нейтрализация неврологических и психологических проблем после COVID-19

Руководитель отдела когнитивной и поведенческой неврологии Бостонского центра здравоохранения ветеранов и преподаватель неврологии в Гарвардской медицинской школе доктор Эндрю Бадсон отмечал, что у трети пациентов, выживших в отделении интенсивной терапии, наблюдается крайне тяжелая степень когнитивных нарушений. Результаты нейропсихологического тестирования сопоставимы с показателями пациентов, у которых диагностирована черепно-мозговая травма средней степени тяжести.

Профессор и глава отделения интенсивной терапии Johns Hopkins Medicine в США Роберт Стивенс утверждает, что пациенты страдают от острого делирия – психического расстройства, протекающего с помрачением рассудка, нарушением внимания, восприятия и мышления. Также встречаются случаи энцефалопатии, а у 3-5% наступает ишемический инсульт.

Врачи рекомендуют во время болезни и реабилитации постоянно работать с памятью. Например, можно разгадывать головоломки. При наличии психологических проблем после перенесенного коронавируса тоже нужно обращаться к специалисту. Скорее всего, врачи посоветуют больше времени проводить на свежем воздухе, но подходить к нагрузкам нужно строго индивидуально, отмечает член ассоциации врачей амбулаторной реабилитации и Европейской ассоциации амбулаторной реабилитации Леонид Дьяков. Также можно записаться в бассейн, что тоже поможет быстрее преодолеть психологические проблемы.

 

 

Врачи также сообщают, что психологические проблемы часто проходят сами по себе в течение двух-трех месяцев после перенесенного заболевания. Но это не значит, что можно не обращаться к специалисту и ждать, когда наступят улучшения. Бороться за свое здоровье нужно сразу же после выздоровления.

 

 

Восстановительная диета

Диетолог Анастасия Семенова рекомендует употреблять в пищу кровяную колбасу, чтобы ускорить реабилитацию после перенесенного ковида. В этом продукте содержится большое количество железа, белка и витаминов, а также аминокислот. Терапевты исключают фастфуд, сладкие газированные напитки, чрезмерное употребление соли и сахара, а также любую жареную пищу. Особенно важно соблюдать эти рекомендации людям, страдающим ожирением, артериальной гипертензией и сахарным диабетом.

Для скорейшей реабилитации рекомендуется употреблять полинасыщенные жирные кислоты: льняное, оливковые масла, рыбу и морепродукты. ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять 400 граммов овощей и фруктов, чтобы получить достаточное количество клетчатки.

 

 

Нельзя забывать о количестве употребляемой жидкости – примерно 1,5-2 литра в сутки. Важно также внести в свой рацион черный хлеб, яйца, орехи и бобовые. Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют закаливаться, но начинать это нужно летом и очень осторожно, предварительно посоветовавшись с врачами. Не стоит забывать и о физических упражнениях. Кому разрешено бегать – бегайте, выполнять силовые упражнения – выполняйте. Физкультура лечит. Будьте здоровы!

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш ДЗЕН-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Другие новости:

Организации, запрещенные в России
«Исламское государство» (другие названия: «Исламское Государство Ирака и Сирии», «Исламское Государство Ирака и Леванта», «Исламское Государство Ирака и Шама»); Джебхат ан-Нусра (Фронт победы) (другие названия: «Джабха аль-Нусра ли-Ахль аш-Шам» (Фронт поддержки Великой Сирии); «Аль-Каида» («База»); «Братья-мусульмане» («Аль-Ихван аль-Муслимун»); «Талибан»; «Священная война» («Аль-Джихад» или «Египетский исламский джихад»); «Исламская группа» («Аль-Гамаа аль-Исламия»); «Асбат аль-Ансар»; «Партия исламского освобождения» («Хизб ут-Тахрир аль-Ислами»); «Лашкар-И-Тайба»; «Исламская группа» («Джамаат-и-Ислами»); «Общество социальных реформ» («Джамият аль-Ислах аль-Иджтимаи»); «Общество возрождения исламского наследия» («Джамият Ихья ат-Тураз аль-Ислами»); «Дом двух святых» («Аль-Харамейн»); «Джунд аш-Шам» (Войско Великой Сирии); «Исламский джихад - Джамаат моджахедов»; «Аль-Каида в странах исламского Магриба»; «Имарат Кавказ» («Кавказский Эмират»); «Высший военный Маджлисуль Шура Объединенных сил моджахедов Кавказа»; «Конгресс народов Ичкерии и Дагестана»; «Исламская партия Туркестана» (бывшее «Исламское движение Узбекистана»); «Синдикат «Автономная боевая террористическая организация (АБТО)»; Террористическое сообщество - структурное подразделение организации «Правый сектор» на территории Республики Крым; Всероссийское общественное движение «Народное ополчение имени К. Минина и Д. Пожарского»; «Аджр от Аллаха Субхану уа Тагьаля SHAM» (Благословение от Аллаха милоственного и милосердного СИРИЯ); Международное религиозное объединение «АУМ Синрике» (AumShinrikyo, AUM, Aleph); «Муджахеды джамаата Ат-Тавхида Валь-Джихад»; Межрегиональная общественная организация «Национал-большевистская партия»; Религиозная группа Краснодарская Православная Славянская община «ВЕК РА» (Ведической Культуры Российских Ариев) Скифской Веси Рассении; Общественное незарегистрированное объединение группа «Рада земли Кубанской Духовно Родовой Державы Русь»; Местная религиозная организация Асгардская Славянская Община Духовного Управления Асгардской Веси Беловодья Древнерусской Инглиистической церкви Православных Староверов-Инглингов; Местная религиозная организация Славянская Община Капища Веды Перуна Духовного Управления Асгардской Веси Беловодья Древнерусской Инглиистической церкви Православных Староверов-Инглингов; Религиозная организация Мужская Духовная Семинария Духовное Учреждение профессионального религиозного образования Древнерусской Инглиистической Церкви Православных Староверов-Инглингов; Международное религиозное объединение «Нурджулар»; Общественное объединение Ахтубинское народное движение "К Богодержавию"; Международное религиозное объединение «Таблиги Джамаат»; Местная религиозная организация Свидетели Иеговы «Таганрог»; Рязанская городская общественная патриотическая организация «Русское национальное единство»; Международное общественное объединение «Национал-социалистическое общество» («НСО», «НС»); Группа «Джамаат мувахидов»; «Объединенный Вилайат Кабарды, Балкарии и Карачая»; Приморская региональная правозащитная общественная организация «Союз славян»; Международное религиозное объединение «Ат-Такфир Валь-Хиджра»; Местная организация города Краснодара – «Пит Буль» («Pit Bull»); Региональное общественное объединение "Национал-социалистическая рабочая партия России" ("НСРПР"); Межрегиональное общественное движение «Славянский союз»; Межрегиональное общественное объединение «Формат-18»; Религиозная группа «Благородный Орден Дьявола»; Межрегиональное общественное движение «Армия воли народа»; Местная общественная организация «Национальная Социалистическая Инициатива города Череповца»; Межрегиональное общественное объединение «Духовно-Родовая Держава Русь»; Татарстанское региональное отделение общероссийского патриотического движения «Русское национальное единство; Религиозная группа Соколова О.В., Русских В.В. и Петина А.Г., исповедующая, культивирующая и распространяющая идеи доктрины "Древнерусской Инглистической церкви Православных Староверов-Инглингов"; Межрегиональное объединение «Русский общенациональный союз»; Межрегиональная общественная организация «Движение против нелегальной иммиграции»; Международное объединение «Кровь и Честь» («Blood and Honour/Combat18», «B&H», «BandH»); Общественное объединение (движение) «Омская организация общественного политического движения «Русское национальное единство»; Межрегиональное общественное объединение « Северное Братство»; Кировская региональная общественная организация «Клуб Болельщиков Футбольного Клуба «Динамо» Киров»; Религиозная группа «Файзрахманисты»; Местная религиозная организация «Мусульманская религиозная организация п. Боровский Тюменского района Тюменской области», зарегистрированная 15 сентября 2000 г. Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Тюменской области за основным государственным регистрационным номером 1027200003808; Община Коренного Русского народа Щелковского района Московской области; Украинская организация «Правый сектор»; Украинская организация «Украинская национальная ассамблея – Украинская народная самооборона» (УНА - УНСО); Украинская организация «Украинская повстанческая армия» (УПА); Украинская организация «Тризуб им. Степана Бандеры»; Украинская организация «Братство»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы г. Самары; Военно-патриотический клуб «Белый Крест»; Организация - межрегиональное национал-радикальное объединение «Misanthropic division» (название на русском языке «Мизантропик дивижн»), оно же «Misanthropic Division» «MD», оно же «Md; Религиозное объединение последователей инглиизма в Ставропольском крае; Межрегиональное общественное объединение – организация «Народная Социальная Инициатива» (другие названия: «Народная Социалистическая Инициатива», «Национальная Социальная Инициатива», «Национальная Социалистическая Инициатива»); Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы г. Абинска; Общественное движение «TulaSkins»; Межрегиональное общественное объединение «Этнополитическое объединение «Русские»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Старый Оскол; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Белгорода; Региональное общественное объединение «Русское национальное объединение «Атака»; Религиозная группа молельный дом «Мечеть Мирмамеда»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Элиста; Община Коренного Русского народа г. Астрахани Астраханской области; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы «Орел»; Общероссийская политическая партия «ВОЛЯ», ее региональные отделения и иные структурные подразделения; Общественное объединение «Меджлис крымскотатарского народа»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы в г. Биробиджане; Автономная некоммерческая организация патриотического воспитания молодежи «Рубеж Севера»; Организация футбольных болельщиков «ТОЙС» (иные наименования «T.O.Y.S», «The Opposition Young Supporters»); Религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации; Набережночелнинское отделение Татарстанского Регионального Всетатарского Политического Общественного Движения (РЕВТАТПОД) - Всетатарского Общественного Центра (ВТОЦ) (НЧО ТОЦ); Межрегиональное общественное движение «Артподготовка»; Общественное движение «Штольц», действующее под названием «Штольц Хабаровск», «Штольц Дальний Восток», «Штольц-Югент»; Православная религиозная группа «В честь иконы Божией Матери «Державная»; Общественное объединение футбольных болельщиков «Сектор 16» Бугульминского муниципального района Республики Татарстан (иные наименования: «С-16», «BugulmaUltras»; Региональный общественный фонд содействия национальному самоопределению народов Мира «Независимость»; Организация футбольных болельщиков «Фирма» футбольных фанатов «Поколение»; Карельское региональное отделение межрегиональной молодежной общественной благотворительной организации «Молодежная правозащитная группа (МПГ)»; Общественное объединение «Курсом Правды и Единения» (другие названия: Российское общенародное движение «Курсом Правды и Единения», Всероссийская политическая партия «Курсом Правды и Единения», Политическая партия «Курсом Правды и Единения»); Религиозное объединение «Каракольская инициативная группа» (иные наименования «Ак-Дян», «JAҤЫ АЛТАЙ»-ДВИЖЕНИЕ», «Ак Jаҥ», «Алтай Jаҥ Ак Jаҥ», «Белая Вера», «Алтай Дян Ак Дян», «Алтайская вера Белая вера»); Общественное объединение футбольных болельщиков «Автоград Крю» (другие наименования: «Autograd Crew», «Kamaz Ultras», «Blue White Crew»); Межрегиональное общественное объединение «Союз Славянских Сил Руси» (другие наименования «Союз Советских Социалистических Республик», «СССР»); Религиозная группа «Алля-Аят»; Автономная некоммерческая организация «Благотворительный пансионат «Ак Умут» - «Светлая надежда»; Межрегиональное общественное объединение «Русская республика Русь»; Международное общественное движение «Арестантское уголовное единство» (другие используемые наименования «Арестантский уклад един», «Арестантское уркаганское единство», АУЕ, А.У.Е.); Башкирская общественная организация «Башкорт»;Фонд борьбы с коррупцией (ФБК); «Штабы Навального»; «Фонд защиты прав граждан»; «Мужское государство».
СМИ, физлица и НКО, получившие статус иностранного агента в России
"Голос Америки"; "Idel.Реалии"; Кавказ.Реалии; Крым.Реалии; Телеканал Настоящее Время; Татаро-башкирская служба Радио Свобода (Azatliq Radiosi); Радио Свободная Европа/Радио Свобода (PCE/PC); "Сибирь.Реалии"; "Фактограф"; "Север.Реалии"; Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода"; Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT"; Пономарев Лев Александрович; Савицкая Людмила Алексеевна; Маркелов Сергей Евгеньевич; Камалягин Денис Николаевич; Апахончич Дарья Александровна; Автономная некоммерческая организация «Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ»; Красноярская региональная общественная организация "Мы против СПИДа"; Программно-целевой Благотворительный Фонд "СВЕЧА"; Некоммерческая организация "Фонд защиты прав граждан"; Автономная некоммерческая организация социально-правовых услуг "Акцент"; Межрегиональная общественная организация реализации социально-просветительских инициатив и образовательных проектов "Открытый Петербург"; Социально-ориентированная автономная некоммерческая организация содействия профилактике и охране здоровья граждан "Феникс ПЛЮС"; Санкт-Петербургский благотворительный фонд "Гуманитарное действие"; Фонд содействия правовому просвещению населения "Лига Избирателей"; Некоммерческая Организация Фонд "Правовая инициатива"; Некоммерческая организация Фонд "Общественный фонд социального развития "Генезис"; Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг "Гражданская инициатива против экологической преступности"; Некоммерческая организация "Фонд борьбы с коррупцией"; Пензенский региональный общественный благотворительный фонд "Гражданский Союз"; Ингушское республиканское отделение общероссийской общественной организации "Российский Красный Крест"; Общественная организация "Саратовский областной еврейский благотворительный Центр "Хасдей Ерушалаим" (Милосердие); Частное учреждение "Центр поддержки и содействия развитию средств массовой информации"; Фонд "В защиту прав заключенных"; Региональная общественная организация содействия соблюдению прав человека "Горячая Линия"; Автономная некоммерческая организация "Институт глобализации и социальных движений"; Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии вич/спида и охраны здоровья социально-уязвимых групп населения "Центр социально-информационных инициатив Действие"; Челябинское региональное диабетическое общественное движение "ВМЕСТЕ"; Благотворительный фонд охраны здоровья и защиты прав граждан; Благотворительный фонд помощи осужденным и их семьям; Городской благотворительный фонд "Фонд Тольятти"; Свердловский региональный общественный фонд социальных проектов "Новое время"; Фонд содействия устойчивому развитию "Серебряная тайга"; Фонд содействия развитию массовых коммуникаций и правовому просвещению "Так-Так-Так"; Региональная общественная организация содействия просвещению граждан "Информационно-аналитический центр "Сова"; Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации "Информационно-методический центр" Анна"; Автономная некоммерческая организация социальной поддержки населения "Проект Апрель"; Региональный благотворительный фонд "Самарская губерния"; Свердловский областной общественный фонд "Эра здоровья"; Международная общественная организация "Международное историко-просветительское, благотворительное и правозащитное общество "Мемориал"; Автономная Некоммерческая Организация "Аналитический Центр Юрия Левады"; Автономная некоммерческая организация "Издательство "Парк Гагарина"; Фонд содействия защите здоровья и социальной справедливости имени Андрея Рылькова; Благотворительный фонд социально-правовой помощи "Сфера"; Омская региональная общественная организация "Центр охраны здоровья и социальной защиты "СИБАЛЬТ"; Челябинский региональный орган общественной самодеятельности "Уральская правозащитная группа"; Челябинский региональный орган общественной самодеятельности - женское общественное объединение "Женщины Евразии"; Городская общественная организация "Рязанское историко-просветительское и правозащитное общество "Мемориал" (Рязанский Мемориал); Городская общественная организация "Екатеринбургское общество "МЕМОРИАЛ"; Автономная некоммерческая организация "Институт прав человека"; Некоммерческая организация "Фонд защиты гласности"; Региональное общественное учреждение научно-информационный центр "МЕМОРИАЛ"; Союз общественных объединений "Российский исследовательский центр по правам человека"; Автономная некоммерческая организация "Дальневосточный центр развития гражданских инициатив и социального партнерства"; Общественная организация "Пермский региональный правозащитный центр"; Фонд "Гражданское действие"; Межрегиональный общественный фонд содействия развитию гражданского общества "ГОЛОС-Урал"; Автономная некоммерческая организация "Центр независимых социологических исследований"; Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышение квалификации) специалистов "АКАДЕМИЯ ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА"; Свердловская региональная общественная организация "Сутяжник"; "Частное учреждение в Калининграде по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров северных стран"; Межрегиональная благотворительная общественная организация "Центр развития некоммерческих организаций"; Региональная общественная благотворительная организация помощи беженцам и мигрантам "Гражданское содействие"; Автономная некоммерческая организация "Центр антикоррупционных исследований и инициатив "Трансперенси Интернешнл-Р"; Региональный Фонд "Центр Защиты Прав Средств Массовой Информации"; Некоммерческое партнерство "Институт развития прессы - Сибирь"; "Частное учреждение в Санкт-Петербурге по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров Северных Стран"; Межрегиональная общественная организация Информационно-просветительский центр "Мемориал"; Фонд поддержки свободы прессы; Межрегиональная общественная правозащитная организация "Человек и Закон"; Санкт-Петербургская общественная правозащитная организация "Гражданский контроль"; Калининградская региональная общественная организация "Правозащитный центр"; Региональная общественная организация "Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова"; Автономная некоммерческая организация "Московская школа гражданского просвещения"; Частное учреждение "Информационное агентство МЕМО. РУ"; Некоммерческое партнерство "Институт региональной прессы"; Фонд "Институт Развития Свободы Информации"; Межрегиональная общественная организация Правозащитный Центр "Мемориал"; Калининградская региональная общественная организация "Экозащита!-Женсовет"; Фонд содействия защите прав и свобод граждан "Общественный вердикт"; Евразийская антимонопольная ассоциация; «Альянс врачей»; Издание «Медуза»; ООО «Первое антикоррупционное СМИ»; Vtimes.io; Роман Баданин; Максим Гликин; Петр Маняхин; Юлия Ярош; Мария Железнова; Юлия Лукьянова; Елизавета Маетная; Юридическое лицо «The Insider SIA»; Рубин Михаил Аркадьевич; Гройсман Софья Романовна; Рождественский Илья Дмитриевич; Апухтина Юлия Владимировна; Постернак Алексей Евгеньевич; Общероссийское общественное движение в защиту прав избирателей «Голос»; ООО Телеканал Дождь; Юридическое лицо Istories fonds; Петров Степан Юрьевич; Шмагун Олеся Валентиновна; Мароховская Алеся Алексеевна; Долинина Ирина Николаевна; Шлейнов Роман Юрьевич; Анин Роман Александрович; Великовский Дмитрий Александрович; «Альтаир 2021»; «Ромашки монолит»; «Главный редактор 2021»; «Вега 2021»; ООО "ЗП" ("Медиазона"); Верзилов Петр Юрьевич; Смирнов Сергей Сергеевич; Каткова Вероника Вячеславовна; Карезина Инна Павловна; Кузьмина Людмила Гавриловна; Костылева Полина Владимировна; Лютов Александр Иванович; Жилкин Владимир Владимирович; Жилинский Владимир Александрович; Тихонов Михаил Сергеевич; Пискунов Сергей Евгеньевич; Ковин Виталий Сергеевич; Кильтау Екатерина Викторовна; Любарев Аркадий Ефимович; Гурман Юрий Альбертович; Грезев Александр Викторович; Важенков Артем Валерьевич; Иванова София Юрьевна; Пигалкин Илья Валерьевич; Петров Алексей Викторович; Егоров Владимир Владимирович; Гусев Андрей Юрьевич; ООО «Зона права»; ООО «Важные иноагенты»; ООО «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ»; ООО «МЕМО» (учредитель издания «Кавказский узел»); Интернет-издание MNews и его владелец - американская компания Mason G.E.S. Anonymous Foundation; Компания Stichting Bellingcat; Вольтская Татьяна Анатольевна; Клепиковская Екатерина Дмитриевна; Сотников Даниил Владимирович; Захаров Андрей Вячеславович; Симонов Евгений Алексеевич; Сурначева Елизавета Дмитриевна; Соловьева Елена Анатольевна; Арапова Галина Юрьевна; Перл Роман Александрович; Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение»; ️Интернет-издание Republic (OOO «Москоу диджитал медиа»); ️Агентство «Росбалт» («РС-Балт»); Общероссийское общественное движение в защиту прав избирателей «Голос»; ️Медиапроект «ОВД-Инфо»; ️Межрегиональное общественное движение «Российская ЛГБТ-сеть»; Заговора Максим Александрович; Ветошкина Валерия Валерьевна; Павлов Иван Юрьевич; Скворцова Елена Сергеевна; Оленичев Максим Владимирович; ООО «Как бы инагент»; Фонд развития книжной культуры «Иркутский союз библиофилов»; ООО «Честные выборы»; ООО «Нобелевский призыв»; Кочетков Игорь Викторович;Еланчик Олег Александрович
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен