О пользе бега говорят давно и много, но не всем подходит этот вид физических упражнений. В ряде случаев бег может нанести больше вреда, чем пользы, заявил врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» Александр Шелепов.
Так, по словам специалиста, бегать нельзя людям с повышенным индексом массы тела. Начинать заниматься спортом им стоит с занятий, которые проходят под контролем тренера, и избегать беговых дорожек, уверен специалист.
Кроме того, бег может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также перед тренировкой обязательно должна быть разминка, а начинать бегать стоит постепенно. Перегрузка организма может привести к болям в коленных суставах или обострению хронических недугов, цитирует врача РИАМО.