Специалист отмечает, что оптимальный темп снижения веса составляет пять-десять процентов от массы в течение полугода. Это позволит похудеть здоровым образом и сохранить результат.
Эндокринолог подчеркивает, что быстрое похудение может сказаться на здоровье и стать стрессом для организма. После окончания строгих ограничений, организм вернет скинутые килограммы с избытком.
«Быстрое похудение может принести за собой ощутимые негативные последствия для здоровья: психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание», - рассказал Русанов RT.
Врач посоветовала женщинам не снижать ежедневную калорийность рациона ниже 1 200 калорий, мужчинам – ниже 1 500 калорий.