Специалист объяснил, что для избавления от жира на животе необходимо в каждый прием пищи употреблять порядка 25 граммов белка.
Как отмечает Кампос, белок является строительным материалом для мышц. Помимо этого, он не вызывает скачок сахара. Это поможет контролировать аппетит и не срываться на сладкое, пишет Health Digest.
Белок содержится в мясе, яйцах, твороге, сыре и других продуктах.
Кампос посоветовал проконсультироваться с врачом и после этого начать процесс похудения.