Для того, чтобы избежать переедания за новогодним столом, эндокринолог Ирина Павлова посоветовала придерживаться нескольких правил. Например, не стоит нарушать привычный график питания, отметила врач.
Чтобы не сильно проголодаться к ночи, 31 декабря нужно завтракать, обедать и ужинать. При этом меню должно содержать белковую пищу, медленные углеводы, полезные жиры и растительную клетчатку.
Еще один совет, который дала Петрова, украсить жилище, чтобы получить больше ярких эмоций.
«Ваши зрительные и обонятельные рецепторы направят положительные сигналы в мозг, и в организме начнут активно вырабатываться гормоны счастья», — рассказала она в разговоре с «Лентой.ру».