Ежедневное употребление орехов снижает риск развития деменции, заявил гастроэнтеролог Саурабх Сетхи.
Он подчеркнул, что орехи являются источником целого комплекса полезных для мозга веществ: антиоксидантов, минералов, жирных кислот и клетчатки. По словам врача, указанные компоненты уменьшают воспаление, помогают поддерживать нормальное давление и уровень холестерина. Это защищает мозг от преждевременного старения, пишет Daily Mirror.
Сетхи добавил, что у употребляющих 30 грамм несоленых орехов в день риск деменции любого происхождения снижается на 17% по сравнению с теми, кто не ест орехи ежедневно.
Однако эксперт подчеркнул, что этот продукт не является волшебным средством для профилактики нейродегенеративных недугов. Эффект будет лишь при сбалансированном рационе, который состоит в основном из полезных продуктов.
Ранее эксперт рассказала об истинной природе возникновения папиллом. Врач Умнов заявил, что блюда из мяса и рыбы могут содержать паразитов и вредные микроорганизмы