В преддверии открытия купального сезона врач-невролог клиники «Атлас» Игорь Мацокин рассказал, как подготовить тело к купанию. В частности, врач советует обязательно разминать мышцы перед тем, как совершить заплыв. Также важно соблюдать водный балан, говорит терапевт в разговоре с «Газетой.Ru».
Как отметил врач, судороги могут возникнуть из-за резкой смены температуры, интенсивной физической нагрузки, обезвоживания и нарушения электролитного баланса крови, к самым частым проявлениям которого относится снижение уровня магния.
На последнюю причину указывают судороги, которые возникают в состоянии покоя и даже во время сна. Если анализы подтвердят нехватку этого вещества, необходимо начать прием соответствующих добавок.
Что касается старого известного способа снять судорогу, связанного с булавкой, по словам Мацокина он тоже работает, но лучше оставить его на экстренные случаи. Поэтому, в случае, когда судорога возникает в воде, нужно выйти из воды.