Ученые назвали полезные для диабетиков продукты

Немецкие медики перечислили продукты питания, которые должны быть в холодильнике каждого человека, страдающего сахарным диабетом.

Ученые назвали полезные для диабетиков продукты

Так, врачи советуют включить в рацион рыбу. Она богата жирным кислотами Омега-3. Рыба уменьшает риск сердечных болезней и предотвращает осложнения от диабета. Можно употреблять форель, сельдь и скумбрию.

Также отмечается польза куриных яиц. В них содержатся белки, стабилизирующие уровень сахара в крови и подавляющие гормоны голода.

Ячмень, овес и коричневый рис богаты клетчаткой, которая медленнее усваивается, чем рафинированные углеводы.

Помимо этого, ученые рекомендуют людям с диабетом употреблять бобовые, листовые зеленые овощи, йогурт, орехи и корицу.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен