Семейный психолог Сулпан Хусаинова рассказала, как работает обонятельная память и каким образом запахи влияют на эмоции. Особенность запахов в том, что они не фильтруются, а сразу попадают в лимбическую область мозга, которая отвечает за эмоциональные отклики. Зная это, можно, например, при помощи цитрусовых ароматов повышать эффективность работы.
В Беседе с «Вечерней Москвой» она порекомендовала можете создавать персональные «ароматные якоря» для особых ситуаций. Если ожидается романтический вечер, то аромат розы поможет расслабиться. Аромат бергамота, который еще часто добавляют в чай, помогает снять стресс, чувство тревожности и успокоиться. А, например, запах лаванды помогает заснуть.
Диетолог заявил о пользе кофе для людей старше 50 лет.
Психиатр рассказал, что делать в случае хронической усталости.