Ученые перечислили продукты, ускоряющие обменные процессы

Эксперты рассказали, какие продукты питания способны ускорить обменные процессы в организме.

Ученые перечислили продукты, ускоряющие обменные процессы

В список включили яичные белки. Благодаря аминокислотам и витамину D они помогают регулировать обменные процессы. На втором месте – вода. Недостаток жидкости в организме приводит к замедлению метаболизма.

Еще эксперты говорят о пользе цитрусовых, особенно отмечая грейпфрут. Содержание в нем витаминного комплекса и воды поспособствует нормальной работе ЖКТ.

На четвертой строчке – перец чили. Капсаицин, которым богат овощ, положительным образом влияет на скорость обменных процессов. И на пятом месте – молоко. Этот продукт богат кальцием, он нужен для нормальной работы ЖКТ.

Помимо этого, в список попали зеленый чай, кофе и рыба.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен