По словам специалиста, к подобным продуктам питания отностяся полуфабрикаты, колбасы, сладкие напитки и алкоголь. Диетолог подчеркивает, продукты, содержащие большое количество углеводов и жира, влияют на состояние кожи и внешний вид.
«Когда мы выпиваем небольшой стаканчик сока, примерно 300 г, мы получаем около 45 г сахара», - рассказала Тихомирова «Известиям».
Сахар из сладких напитков сразу повышает инсулин, что приводит к быстрому набору веса, плохому самочувствию и проблемам с поджелудочной железой.
Для сохранения здорового внешнего вида стоит отказаться от фастфуда, сладостей, майонеза и жирных продуктов. Также некоторые соленые продукты могут вызвать отечность. Среди них: чипсы, снеки, рыба и соленья.