В перекус врач также посоветовал съесть яблоко, овощи, в том числе овощной салат или овощную нарезку. Кроме того, можно употребить грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями.
В беседе с «Москва 24» диетолог подчеркнул, что в таком перекусе содержатся все необходимые полезные вещества, в том числе пищевые волокна, витамины, а также пробиотики и сложные углеводы.
Такое питание поможет пожилому организму в профилактике атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки.