Диетолог назвал 5 доступных продуктов, повышающих тестостерон

Медики отмечают, что нормальный уровень данного гормона в организме мужчины обеспечивает улучшение концентрации внимания, работы сердца и памяти.

Диетолог назвал 5 доступных продуктов, повышающих тестостерон

Тестостерон уменьшает усталость, а также защищает организм от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи напомнили, что он позволяет предотвратить анемию и остеопороз, а также способствует росту мышечной массы.

Испанский диетолог Энкарни Перес перечислил пять доступных продуктов, повышающих уровень гормона в организме. Так, в перечень попали яйца, итоги последних исследований показали, что данный продукт можно употреблять каждый день. В яйцах есть витамин D, который отвечает за выработку тестостерона.

Также в перечне повышающих тестостерон продуктов оказались: авокадо, брокколи, орехи и чеснок.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен