Ученые: Горсть орехов в день спасет от сердечно-сосудистых заболеваний

Американские ученые рассказали о полезных свойствах орехов.

Ученые: Горсть орехов в день спасет от сердечно-сосудистых заболеваний

В ходе исследования специалисты установили, что употребление горсти орехов в день поддерживает здоровье сердца лучше всяческих препаратов. Самые полезные в этом смысле – лесные. Об этом сообщает The Daily Mail.

В частности, риск преждевременной смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 34% и 17% соответственно у людей, страдающих сахарным диабетом второго типа. Если же у человека нет диабета, то регулярное употребление орехов снижает вероятность сердечно-сосудистых проблем или преждевременной смерти на 25% и 27%.

Также орехи способствуют нормализации уровня сахара в крови, стабилизируют давление, улучшают метаболизм жиров и помогают очищать кровеносные сосуды.

При этом ученые отмечают, что могут быть противопоказания. Поэтому лучше проконсультироваться с медиками.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!