Эксперты рассказали о занятиях спортом во время беременности

Физическая активность для женщин «в интересном положении», вопреки распространенному мнению, полезна.

Эксперты рассказали о занятиях спортом во время беременности

Однако следует быть осторожными, так как многие виды упражнений могут привести к негативным последствиям.

Врачи отметили, что занятия спортом во время беременности не только позволяют сохранить организм в тонусе, но и значительно облегчают процесс родов.

Что касается упражнений, которые необходимо исключить, то это, прежде всего, занятия баскетболом, волейболом и горными лыжами. Кроме того, избегать следует и упражнений, выполняемых в положении на спине, поскольку они могут привести к ухудшению кровотока.

Также поклонницам спорта придется на время забыть о силовых упражнениях и йоге.

Лучше всего перед началом выполнения физических упражнений посоветоваться со специалистом.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!