Врачи обозначили четыре способа, благодаря которым мужчины смогут сохранить высокий уровень тестостерона.
Чтобы гормон, несущий ответственность за интимную жизнь и либидо представителей сильного пола, максимально функционировал, специалисты советуют следующее:
- активно заниматься спортом и вносить в свои будни спортивные нагрузки;
- наладить режим питания (употреблять больше мясных блюд, сыров и молочной продукции);
- наладить режим сна и больше высыпаться;
- употреблять витамины (в том числе по назначению медицинского специалиста).