Ученые рассказали о негативном влиянии самоизоляции на кости

Длительное пребывание дома и отсутствие солнечного света может вызвать в организме человека недостаток витамина D.

Ученые рассказали о негативном влиянии самоизоляции на кости

Как сообщает японское издание Mainichi Shimbun, жители Японии, вне зависимости от пола и возраста, испытывают серьезную нехватку витамина D. Недостаток данного витамина может вызвать хрупкость костей. Для его выработки необходим солнечный свет, а также витамин D можно получить из органических продуктов и биодобавок.

По словам японских специалистов, в условиях режима самоизоляции крайне необходимо озаботиться получением веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Исследователи советуют чаще находиться на солнце без солнцезащитного крема, можно на балконе или у открытого окна. Также следует скорректировать свой рацион, включив богатые витамином D продукты. Такие как горбуша и сардина.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Чаты
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен