Для улучшения работы мозга необходимо включить в рацион орехи, жирную рыбу, яйца, ягоды и темный шоколад.
Об этом в разговоре с РИА Новости рассказал невролог Владимир Мартынов.
По словам врача, все эти продукты улучшают микроциркуляцию и питание нейронов головного мозга.
Мартынов подчеркнул, что особенно полезными для мозга считаются грецкие орехи, которые богаты омега-3, магнием и антиоксидантами.
Ранее диетолог Вэнди Бресилиан отметила, что орехи – одни из главных в полезной средиземноморской диете.
Кроме того, ученые заявили о способности грецких орехов бороться с раковыми клетками.