Выполнение двух простых физических упражнений может оказаться эффективным способом похудения. Об этом рассказал британский врач Майкл Мосли, передает Times Now.
По словам популярного врача и телеведущего, ежедневное выполнение двух упражнений является эффективным методом похудения. При этом Мосли называет безбелковые дни вредными, так как придерживаясь такой диеты человек лишается не только жира, но и мышечной массы.
Мосли рекомендует ежедневно употреблять не менее 50 грамм чистого белка. При этом эффективной диета, состоящая из здорового питания, может стать лишь в комплексе с физическими нагрузками. Здесь как раз и пригодятся регулярные приседания и отжимания.