Медики призвали отказаться от диеты 16/8

Медики предупредили об опасности диеты с 16-часовым голоданием.

Медики призвали отказаться от диеты 16/8

Врачи-гастроэнтерологи раскритиковали диету 16/8. Она заключается в том, чтобы 16 часов голодать, а в оставшееся время разрешается употреблять что угодно, как в плане состава пищи, так и в ее объемах.

Медики считают, что подобный режим питания является слишком тяжелым для организма. Данная диета нарушает все каноны правильного питания.

«Скорее всего, наголодавшись и не имея ограничений, человек съест сразу большой объем еды. Будет растягиваться желудок, чувство сытости не будет наступать никогда», - заявил врач-гастроэнтеролог и доктор медицинских наук Виталий Румянцев.

Он отметил, что лучше употреблять пищу небольшими порциями каждые три часа.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен