Причин, почему у человека возникает желание перекусить чем-нибудь между основными приемами пищи, может быть несколько. Одной из них является недосып, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
«Недостаток выработки гормонов щитовидной железы может приводить к определенной потере энергии, и человеку, чтобы взбодриться, нужно перекусить. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это», - добавила эксперт.
Еще одна причина, почему у человека возникает желание перекусить, неправильное питание, в том числе употребление быстрорастворимых каш, бутербродов с белым хлебом или сладкого чая. Иногда человек может спутать чувство голода с жаждой, добавила Соломатина.
Ранее врач предупредил, что нехватка сна может привести к онкологии.