По словам врача-эндокринолога Амины Кущетеровой, употребление соли, сахара и жиров стоит ограничить. Также рекомендация касается продуктов, с высоким содержанием этих ингредиентов, например, кондитерских изделий, газированных напитков, а также сиропов, меда и фруктовых соков, сообщает РИА Новости.
Это связано с тем, что злоупотребление ими может негативно сказаться на здоровье за счет повышения уровня холестерина и вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также онкологических заболеваний.
Поэтому эндокринолог рекомендовала замещать вышеперечисленные продукты маслом, рыбой и морепродуктами.
Напомним, диетолог Майкл Мосли считает, что тем, кто борется с лишним весом, необходимо полностью отказаться от сладких каш, особенно быстрого приготовления, выпечки и сладких газированных напитков. Также он уверен, что употребление хлеба, йогуртов и плавленых сыров стоит ограничить.