Употребление воды большими глотками может помочь людям справляться с негативными эмоциями. Об этом врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в беседе с радио Sputnik.
По словам врача, стресс зачастую возникает при перестраивании суток в весеннее время, когда день увеличивается, а ночь сокращается. Из-за изменения суточных ритмов нарушается гормональный фон, что отрицательно сказывается на стрессоустойчивости.
Самым простым способом побороть негативные эмоции необходимо считать употребление воды. По словам Павловой, когда человек пьет воду большими глотками, в его организме блокируется адренокортикотропный гормон, вырабатывающих кортизол. Именно вода считается эффективным средством по блокировке избыточного синтеза этого вещества.
Врач советует обратить внимание на дыхательную гимнастику и физические нагрузки, которые также эффективно уничтожают гормоны, отвечающие за стресс.