Представителям сильного и слабого пола требуются разные наборы продуктов на завтрак, чтобы правильно запустить метаболизм.
Мужчинам на завтрак эксперты посоветовали выбирать сложные углеводы: цельнозерновые каши, гречка, бобовые, бананы, яблоки и финики, пишет ИА ЕЛЬ.
Женщинам стоит употреблять продукты, которые богаты полезными жирами: авокадо, рыба, орехи и растительные масла.
У представительниц прекрасного пола жир откладывается быстрее после еды, а сжигается активнее во время голодания. При правильной настройке метаболизма указанные процессы могут происходить гораздо эффективнее.
Специалисты объясняют это различие гормональными особенностями людей. Завтрак запускает пищеварение и обеспечивает организм энергией на весь день.
Ранее врач Мясников рассекретил продукт, спасающий от гастрита.