Ученые назвали полезные и вредные напитки для спортсменов

Специалисты изучили состав напитков, представленных на рынке, и составили список самых полезных из них.

Ученые назвали полезные и вредные напитки для спортсменов

На первом месте рейтинга оказалась вода, которая была названа учеными самой полезной для здоровья спортсменов. Она быстро восстанавливает энергию, потраченную в ходе тренировки.

Второе место топа лучших напитков заняла минеральная вода, которая обогащает организм солями и минералами.

Примечательно, что исследователи высказались против популярных нынче спортивных коктейлей и протеиновых смесей, которые вредны для здоровья, так как ускоряют рост жировой ткани и разрушают зубы.

Также эксперты призвали отказаться от энергетиков, которые могут провоцировать развитие аритмии и головную боль.

Напомним, ранее была названа главная опасность употребления коктейлей из спиртного и энергетиков.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!