Медики назвали снижающие давление продукты

Названы простые продукты питания, которые могут естественно снижать давление.

Медики назвали снижающие давление продукты

В список медики включили натуральный йогурт, который является отличным источником кальция. Бананы богаты калием и клетчаткой. Данные вещества положительно сказываются на работе всех главных систем в человеческом организме.

Свекла отличается высоким содержанием окиси азота, благотворно влияющей на сосуды и снижающей кровяное давление.

Чеснок имеет в составе соединение аллицин, которое снижает артериальное давление. Для повышения его эффективности нужно включить в рацион продукты, которые обладают мощными мочегонными и антиоксидантными свойствами.

Употребление овсянки – эффективная мера в деле снижения повышенного холестерина, фактора развития атеросклероза и его последствий в виде гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельнозерновые продукты способны оздоровлять сосуды и артерии. А киви богаты антиоксидантами, которые эффективны в борьбе с гипертонией. Замыкает список сайра, улучшающая работу сердца. Такой эффект обеспечивается наличием в ней большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина D.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен