Врачи назвали продукты полезные для сердца

По статистике основная причина смерти большинства жителей мира – заболевания сердца. Основной совет врачей для сохранения здоровья – отказ от сигарет и алкоголя, а также занятия спортом и правильное питание.

Врачи назвали продукты полезные для сердца

Медики считают, что правильный завтрак для людей с больным сердцем – овсяная каша, так как в овсе содержится бета-глюкан, снижающий уровень холестерина.

На нормализацию работы органов влияет жирная рыба (лосось, тунец, сардины и тд), в которых есть омега-3. Рыба помогает восстанавливаться после инфаркта и помогает в дальнейшем избежать его.

Основными продуктами для сердечно-сосудистой системы считают зелень, авокадо и бобовые. В каждом из этих продуктов содержатся те или иные компоненты, положительно влияющие на сердце.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!