Ученые подтвердили, что заявления врачей о пользе рыбы в борьбе с лишним холестерином в крови, вполне обосновано.
Так, ученые из Университета Колорадо провели эксперимент с участием 41 человека с избыточным весом или ожирением. Их перевели на средиземноморскую диету и давали по две порции лосося в неделю.
Анализ показал, что рыба улучшает показатели холестерина. Правда, для необходимо употреблять лосось два-четыре раза в неделю
Напомним, по словам эксперта в области питания Людмилы Фроловой, для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование мозга, необходимо включить в рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. Ранее диетолог объяснила, могут ли советы нутрициологов из интернета навредить.