Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры хирургических болезней университета «Синергия», врач-невролог Александра Москвичёва специально для RuNews24.ru рассказала о тех профилактических мероприятиях, которые могут свести к минимуму факторы риска развития болезни Альцгеймера.
«Профилактические мероприятия эффективны при условии их начала в среднем возрасте и заключаются в сведении к минимуму риску развития деменции. Среди них: профилактика хронических заболеваний и правильный образ жизни, контроль рациона питания (включение в рацион рыбы, фруктов и овощей, обеспечивающих поступление омега–3 жирных кислот, антиоксидантов (витамина Е и флавоноидов) и витаминов группы В)», — сообщила врач-невролог.
Специалист добавила, что также будут полезны:
- контроль за хроническими заболеваниями: артериальной гипертензией, сахарным диабетом, воспалительными процессами, уровнем липидов крови, избыточным весом;
- прекращение курения;
- сокращение употребления алкоголя;
- регулярное выполнение физических упражнений (не менее 150 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в течение недели);
- поддержание адекватного уровня психической и социальной активности;
- соблюдение принципов здорового питания.
Москвичёва подчеркнула, что на долю БА приходится 60–70% всех заболеваний, сопровождающихся снижением памяти.
«По данным ВОЗ, в 2015 году в мире насчитывалось 47,5 млн человек, страдающих деменцией, включая болезнь Альцгеймера. Ожидается, что к 2030 это число вырастет до 82 млн, а к 2050 году – до 152 млн. В Российской Федерации, согласно приблизительным статистическим данным, болезнью Альцгеймера страдает около 1 млн человек. Точное число больных неизвестно, так как, согласно данным других статистических исследований, за помощью официально обращается лишь 1 человек из 10», — пояснила специалист.