Отказ от завтрака может нанести вред здоровью. Об этом в разговоре с Eat This, Not That! рассказала диетолог Кэролайн Янг.
По словам эксперта, если регулярно пропускать завтрак, в крови может упасть уровень сахара. Это приведет к раздражительности, утомляемости и снижению концентрации.
«Уровень сахара в крови после ночного голодания необходимо повысить. Это можно сделать только с помощью сбалансированного приема пищи»,- объяснила Янг.
Кроме того, при отказе от завтрака нарушается обмен веществ и человек рискует набрать лишний вес.
Ранее диетолог назвал вредные свойства картофеля.