По ее словам, при этом вид орехов и способ их обработки не имеет особого значения, так как положительный эффект наблюдался в любом случае. Павлова добавила, что орехи имеют противовоспалительное и антиоксидантное воздействие на мозг. Будет лучше, если отказаться от соленых и жареных орехов.
Врач подчеркнула, что в орехах много витаминов и минералов, они вдобавок позитивно влияют на работу сердца и сосудов.
Павлова отметила, что орехи очень калорийны, много их есть нельзя, оптимальное потребление – 30 граммов в день.
Напомним, что белый гриб и лисички повышают либидо.