Для того, чтобы сердечно-сосудистая система работала правильно, необходимо придерживаться здорового питания. По словам врача-эндокринолога Полины Игнатьевой, как нельзя лучше для этого подходит средиземноморская диета, которая богата полезными веществами.
Например, врач рекомендует есть больше зелени, рыбы и морепродуктов, которые обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами, пишет «Газета.ру».
При этом потребление красного мяса и соли врач советует ограничить. Также необходимо отказаться от сидячего образа, курения и алкоголя.