Врач перечислил пошаговые действия для избавления от мышечного спазма

Врач-остеопат, краниопостуролог Владимир Животов рассказал о действиях при сильном мышечном спазме.

Врач перечислил пошаговые действия для избавления от мышечного спазма

«Мышечный спазм можно получить после физических нагрузок, а также из-за стресса и нервного перенапряжения. Сначала нужно успокоиться и не трогать напряженную мышцу, после чего сделать легкую общую нагрузку на организм, согреть мышцу и помассировать ее», – сообщил Владимир Животов в комментарии изданию «Аргументы и Факты».

Согреть организм также можно при помощи горячих напитков. Процедуры по прогреванию нужно повторять в течение 2-3 дней, при этом можно использовать мешочек с прогретой солью или крупой.

Важно на время прекратить нагружать мышцу, которая была подвергнута спазму. Если после ряда этих процедур боль не прошла, то нужно обратиться к врачу.

Фото: Из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен