Согласно последним исследованиям, употребление шпината позволяет снизить повышенное артериальное давление. За это его свойства ученые прозвали растение «зеленым золотом». Шпинат богат витаминами группы C, фолиевой кислотой и другими питательными веществами, которые также улучшают работу сердца и почек.
Благодаря своей способности улучшать кровообращение, его рекомендуется употреблять гипертоникам. Листья данного салата можно употреблять как в сыром виде, так и после термообработки. Блюда с его добавлением рекомендуется тушить или варить – это позволит сохранить максимум полезных свойств растения.
Врач рассказала, почему не стоит полностью отказываться от сладкого на время диеты.
Стало известно, как выбрать шоколад с максимальной пользой для здоровья.