Ученые рассказали о том, как полным людям эффективно похудеть

Как оказалось, сбросить лишний вес многим не удается вовсе не из-за неправильной диеты.

Ученые рассказали о том, как полным людям эффективно похудеть

Команда ученых из Университета штата Джорджия рассказала о правильном и эффективном способе похудения: сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц.

По словам исследователей, слабые мышцы могут быть следствием частых стрессов, отсутствия физических нагрузок и неправильного питания. Все эти факторы снижают чувствительность к инсулину, а потому могут привести к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи считают, что именно состояние мышц может оказать сильное влияние на процесс снижения жировой массы в организме: если они сильные – то человек худеет, если слабые – либо набирает вес, либо не может его ни сбросить, ни набрать.

Объясняется это в том числе и тем, что мускулы используют много кислорода и энергии для работы, что помогает сбросить лишние килограммы и «вытянуть» глюкозу из крови.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!