Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом в морозы

Нередко активный отдых на холоде приводит к обморожениям, если не соблюдать несколько простых правил.

Эксперты рассказали, как правильно заниматься спортом в морозы

По словам экспертов, заниматься в морозы спортом можно, однако время пребывания на улице в этом случае лучше сократить.

Однако главное в этом случае – теплая одежда. Это касается, в особенности, ног и горла.

Кроме того, спортом следует заниматься регулярно, в том числе и на свежем воздухе, тогда морозы не станут для организма чем-то экстремальным, и подобные занятия будут переноситься проще.

При первых признаках онемения следует прекратить занятия, так как это может привести к негативным последствиям.

 

Фото: РИА Новости / Владимир Астапкович

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!