Согласно рекомендациям специалистов, в день человеку нужно выпивать до 1,5-2 литров воды. Телеврач, терапевт Елена Малышева согласилась с этой рекомендацией. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева и ее соведущий офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, чем полезна вода.
Так, по словам врачей, употребление достаточного количества жидкости помогает избавиться от запоров.
В доказательство своих слов Малышева призвала обратить внимание на животных, которые пьют воду при любом удобном случае. В то же время люди выпивают недостаточно воды, что отражается на их здоровье. В том числе появляется запор.
Для того, чтобы избежать запоров и нормализовать работу кишечника, следует выпивать в день приблизительно десять стаканов воды, призвала Малышева россиян.
Кроме того, врачи считают, что стакан воды, выпитый утром натощак, помогает организму проснуться и запускает обменные процессы. Вместе с тем он помогает ЖКТ, так как разбавляет желудочный сок.
Между тем, ранее Малышева сообщила, что рисовые отруби признали полезным для человеческого организма продуктом. Как оказалось, побочный продукт производства риса помогает улучшить работу мозга, кишечника и зрение.
Также Елена Малышева рассказала о вреде регулярного приема слабительных препаратов и назвала обезболивающее, которое менее всего вредит желудку.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.