Психолог Ирина Бенетт заявила, что состояние здоровья и настроение не в последнюю очередь зависят от способности и желания фокусироваться на положительных моментах жизни. Это не значит, что нужно игнорировать любые проблемы. Но эксперт советует видеть светлые стороны даже в сложных ситуациях.
В беседе с корреспондентом Pravda.Ru Бенетт назвала позитивным мышлением способность замечать хорошие моменты вопреки трудностям. В качестве рабочей методики она советует каждый день подмечать несколько событий, которые вызывают позитивные эмоции. Тогда со временем мозг начнет подмечать больше позитива.
«Люди с негативным мышлением часто остаются в изоляции, а те, кто умеет радоваться жизни, привлекают внимание и поддержку», — говорит психолог.
Клинический психолог рассказал о нескольких способах поддержать психическое здоровье.
Врач Екатерина Дмитренко перечислила пять привычек, которые негативно сказываются на психическом здоровье.