Ученые из Университета Восточной Англии выяснили, что те, кто предпочитают лифту подъем по лестнице на 39% реже сталкиваются с острыми формами сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к летальному исходу.
Соответствующий материал был опубликован в издании MedicalXpress. Исследователи изучили состояние здоровья полумиллиона человек и доказали, что регулярный подъем по лестнице снижает вероятность внезапной смерти на 24% и на 39% падает вероятность умереть из-за болезней сердца.
Доктор одной из клиник в США Таманна Сингх отметила, что для того, чтобы ощутить этот эффект, достаточно регулярно преодолевать примерно 60 ступенек. Уже эта нагрузка улучшит работу сердца и укрепит мышцы ног.
Врач-кардиолог рассказала, чего стоит опасаться людям с пониженным давлением.
Диетолог рассказала, как эффективно сбросить лишний вес.