Специалисты американского Национального института сердца, легких и крови считают, что гладкий, потолстевший и покрасневший язык человека может свидетельствовать о дефиците в его организме витамина B12, нехватка которого повышает риск развития пернициозной анемии.
В12 необходим человеческому организму для выработки здоровых эритроцитов и нормального функционирования нервной системы. Дефицит витамина может привести к повреждению нервов, которое проявляется покалыванием и онемением в руках и ногах, мышечной слабостью и потерей рефлексов.
Дефицит витамина B12 может вызвать неврологические проблемы, недуги пищеварительного тракта, ослабление костной системы.
При появлении симптомов дефицита витамина B12 необходимо срочно обращаться за медицинской консультацией.
Людям с дефицитом витамина В12 необходимо употреблять в пищу говядину, яйца, рыбу, сыр и йогурты.
Фото: из открытых источников