Диетологи назвали несколько продуктов, которые мешают похудению. На первом месте оказались пакетированные соки, которые, по мнению многих, являются хорошей заменой сладким газировкам.
На самом деле в таких напитках содержится почти столько же сахара, как и в газировке, а вот витаминов меньше, чем считают многие.
Вреден для организма (не только худеющих) и пакетированный кофе «3 в 1». По словам экспертов, такой напиток содержит крайне мало самого кофе, а вот сахара – хоть отбавляй.
И соки, и кофе лучше заменить обычной водой. Впрочем, если говорить о бодрящем напитке, то можно остановить свой выбор на натуральном продукте и пить его без сахара.
Замыкают тройку вредных для похудения продуктов сухие завтраки, тоже в большом количестве (едва ли не половина дневной нормы) содержащие сахар. Их лучше заменить на овсяную кашу с фруктами или ягодами.
Избегать следует и сладких йогуртов, их лучше заменить натуральными с добавление фруктов.
Фото: из открытых источников