Британские диетологи Хасия Аль Хубра и Аманда Урселл назвали девять продуктов, которые благотворно влияют на красоту и молодость кожи. Их советы по здоровому питанию опубликовал таблоид The Sun.
На вершине списка полезных продуктов находятся ежевика и сливы, потому что в них много витамина С, который замедляет старение, укрепляет иммунитет и повышает эластичность кожи.
Сладкий картофель также благотворно влияет на красоту лица, то есть помогает уменьшить синяки под глазами, а также оказывает профилактическое действие при кожных заболеваниях. Усилить эффект от употребления этих продуктов поможет водный баланс, которого необходимо придерживаться.
Считается, что противовоспалительные продукты, такие как листовая зелень, и продукты с пробиотиками, включая кефир, снижают риск обострения экземы, заболевания, сопровождающегося сыпью и зудом, объяснила Аль Хубра.