Употребление табака и алкоголя, недостаток сна, а также социальная изоляция считаются основными факторами, которые способствуют развитию деменции. Уолтон также подчеркнула, что одиночество и громкий шум могут увеличить риск этого заболевания.
Бинланд добавил, что нездоровое питание и употребление избыточного количества кофе также могут быть вредными для здоровья мозга. Он привел исследование, показывающее, что потребление более шести чашек кофе в день увеличивает риск деменции на 53%. Для профилактики эксперты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, исключив из рациона красное мясо, а также поддерживать активный образ жизни.
Они также подчеркнули важность сокращения стресса, ограничения времени, проведенного с гаджетами, и регулярных медицинских обследований.
Ранее ученые выяснили, что долгожители сохраняют ясность ума благодаря защитным генам. Также ученые выяснили, как пол человека влияет на тягу к алкоголю.