Об этом она рассказала в интервью LIFE. Врач-терапевт, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Мария Сергеева пояснила, что в день человеку, проживающему в умеренном климате, нужно пить около 2,5-3,5 литра жидкости в день.
И водный баланс можно восполнять не только водой, но и фруктами, овощами, чаем и соком.
При этом единой нормы потребления воды в день не существует. Она для каждого человека разная, зависящая от его активности, веса, роста и других факторов.