Ученые назвали улучшающие кровообращение продукты

Медики составили список продуктов питания, способных улучшить кровообращение.

Ученые назвали улучшающие кровообращение продукты

Плохое кровообращение может привести к инсульту и сердечному приступу. Ученые назвали пять продуктов, которые способны бороться с данной проблемой.

На первом месте - кайеннский перец. Специалисты рекомендуют добавлять щепотку кайенны в еду. На вторую строчку медики поставили лук и чеснок, содержащие большее количество аллицина, вещества, которое наиболее важно для улучшения кровообращения. Не обошлось без имбиря и розмарина.

Помимо этого, для улучшения кровообращения в рацион необходимо включить богатые магнием продукты – орехи, бобовые, ячмень, шпинат, тыквенные семечки, помидоры и овес.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен