Медики раскрыли эффективные способы похудения на картошке

Картошка незаслуженно считается «тяжелым» продуктом, который способствует набору веса.

Медики раскрыли эффективные способы похудения на картошке

Результаты исследования показали, что правильно приготовленный картофель очень полезен. В нем содержится много витаминов и минералов. Помимо того, вареный и печеный овощ нормализует уровень сахара в крови, а за счет повышенного содержания калия уменьшает высокое артериальное давление.

Специалисты считают, что правильно приготовленный овощ надолго сохраняет чувство сытости и не вызывает желания дополнительно перекусить. Если не есть жареную картошку, то вполне можно добиться желаемого похудения.

Китайскими экспертами в области питания было установлено, что при регулярном употреблении картофеля уменьшается риск возникновения онкозаболеваний желудочно-кишечного тракта.

 

Фото: keepup

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен