Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин.
Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма.
Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур, пишет издание Pravda.Ru.
Ранее врач указала на причины появления морщин и дала советы, как из сдержать. Также специалист Кондрахин предупредил людей об изменениях атмосферного давления.