Ученые: Вишневый сок помогает улучшить сон

Ученые рассказали о пользе вишневого сока для человеческого здоровья.

Ученые: Вишневый сок помогает улучшить сон

Специалисты в ходе исследования установили, что вишневый сок улучшает сон и здоровье сердца, а также помогает от боли при некоторых заболеваниях. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Диетолог Кейли Тодд поделился, что данный напиток богат антоцианом и мелатонином. Две порции сока на 6% повышают крепость сна и увеличивают его продолжительность на 40 минут.

Помимо этого, сок из вишни способствует улучшению работы сердца. Это было доказано американскими специалистами. Также вишневый сок может избавить от болей в мышцах, которые могут возникнуть после занятий спортом.

Диетологи советуют ежедневно выпивать порядка 300 мл напитка.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!