Диетолог рассказал, безопасно ли есть яйца каждый день

Ранее ученые заявили, что употребление яиц снижает риск возникновения инсульта на 26%.

Диетолог рассказал, безопасно ли есть яйца каждый день

По словам диетолога и эндокринолога Вадима Крылова, яйцо – полезный продукт, поскольку в нем присутствуют легкоусвояемый белок, а также витамины A,D и E и лютеин.

Употреблять яйца в пищу каждый день можно. При этом норма – одно яйцо в день. При желании этот продукт можно кушать не каждый день, а, например, по три яйца два раза в неделю.

Однако на ночь употреблять яйца медики не советуют, так как они негативно сказываются на работе отдыхающего кишечника. Это же касается и тех, кто страдает болезнью желчевыводящих путей или панкреатитом.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!